Skulderhold

Skulderhold:

Har du skuldersmerter? Så er et skulderhold måske noget for dig.

Flere og flere oplever at få skulderproblemer. Det kan skyldes mange timers ensidigt arbejde, f.eks. computerarbejde. I erhverv med mange kraftbetonede opgaver for skuldrene, meget ensidigt gentaget arbejde eller opgaver der udføres med højt løftede arme, er risikoen for skulderproblemer særlig stor.

Skulderproblemer kan trænes væk. Målet er at genskabe naturligt bevægemønster for muskler og led, og derved nedsætte smerter, forbedre funktion og øge livskvalitet. Du kan også deltage selvom du er skrevet op til operation.

Træningen indeholder øvelser til at aktivere og styrke skuldermuskulaturen. For at genvinde fuld funktion, er der også fokus på at stabilisere og mobilisere. Der er løbende patientuddannelse i læren om skulderens anatomi og biomekanik, og det giver dig et godt udgangspunkt til at forstå dine symptomer, samt giver dig redskaber til selvhjælp, håndtering og egen træning.

Onsdag kl. 13.00 – 14.00 Underviser:    Maj-Britt Staunstrup, fysioterapeut

 

shutterstock_167851595