Aktuelt

 

Påskeferie;

Klinikken og træningslokalet på 1.sal er lukket i alle påskedagene, incl. Lørdag.

God påske ☀️

 

 

 Søndagsyoga med Mi Sun

Brug en søndag formiddag kl. 9-12 på dig selv, på at fordybe dig i din krop og i dit sind. Ren selvforkælelse!

Er for dig der har problemer med kroppen, er interesseret i at forbygge eller blot er nysgerrig på yoga.

 

 Søndag 5/5 – Bækkenbund

En fleksibel bækkenbund er essentiel i hverdagens mange gøremål, dog lider mange af os over- eller underaktiv bækkenbund. Via øvelser får du både styrket og afspændt din bækkenbunden.

 Søndag 3/6 – Afspænding, Yin Yoga

Er en blid form for yoga med fokus på åndedræt og yin yoga, og vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet i kroppen.

 Alle søndage starter med grundig opvarmning af hele kroppen inden vi går i gang med temaets øvelser. Midt i forløbet holder vi en velfortjent og hyggelig pause, og får en forfriskning. Efter pausen fortsætter vi med yoga, og formiddagen slutter med en god lang afspænding.

Du går herfra vil for nyet energi!

Pris: 375,- pr. gang – to søndage for 750 kr.

Tilmelding: Mi Sun 2398 9490 eller Fysiokiss 40 41 4237

Mi Sun L. Pedersen er uddannet fysioterapeut og yogainstruktør.

—–

Genoptræning efter operation.

Vidste du, at hvis ikke kommunen indenfor 7 dage kan tilbyde dig almen genoptræning efter Sundhedslovens §140, må du vælge en privat leverandør til din genoptræning.

Ordningen hedder FritValgService, og Fysiokiss er selvfølgelig med i den.

Så skal du i gang med genoptræning, kan vi hjælpe med problematikker i nakke, ryg, skuldre, albue, hofter og knæ, samt gynækologiske problematikker.

Når du har en ’forløbskode’ fra kommunen, kan du gå ind på www.mingenoptraening.dk og se om vi er godkendt til at behandle lige netop din problematik.

Kontakt os på 4041 4237, hvis du har spørgsmål og vil bruge os til din genoptræning.

 

—–

Holdet er i gang! – hold øje her på siden hvornår næste hold starter.

Funktionel hjernetræning - er din hjerne udfordret?

Har du f.eks. haft hjernerystelse, kræft eller stress oplever du måsket er svært at koncentrere sig og holde fokus, at du hurtigt bliver træt i hovedet osv.

Den gode nyhed er, at du kan genoptræne din hjerne med målrettet træning

Ergoterapeut og funktionel hjernetræner Mette Krabek starter hold op her i klinikken:

Grundtræning:  mandage kl. 11.05-12.05 – første gang 4/3-19

Genoptræning: mandage kl.12.15-13.15 – første gang 4/3-19

Pris: 750,-

Tilmelding: lof.dk/ostfyn -eller direkte til Mette på mette@krabek.dk el. 2819 9060

Du kan også komme i gang med det samme ved at kontakte Mette.

Læs også mere på senfoelgerogkraeft.dk og på mettekrabek.com

—–

Bækkenbundstræning og Træning ved Rectus Diastase:

Mi Sun Pedersen Llamas har i 2018 været på kursus med Elin Solheim (forfatter til “Kvinde bevæg dig stærk”) og tilbyder nu funktionel bækkenbundstræning.

Øvelsesformen tager udgangspunkt i at styrke kroppens kerne gennem åndedræts- kropsbevidsthedsøvelser, og fokus på hverdagsbevægelser.

Træningen kan forebygge bækkensmerter, ufrivillig vandladning og rectus diastase.

 —–

INDIVIDUEL TRÆNING i

TRÆNINGSLOKALET PÅ 1.SAL

Her har du mulighed for at træne 2-3 gange ugentligt efter dit eget personlige program.

Efter introforløb med individuelle timer, er prisen 155,- kr pr. måned.

LÆS MERE HER