Aktuelt

Oktober  2018

 

”Delvis” Efterårsferie:

Jane og  Maj-Britt`s hold

 holder ferie i Uge 42 (13/10 – 21/10)

OBS: Jane`s mandags og onsdagshold har også ferie d. 22/10 og 24/10.

OBS:  Alexanders og Mi Sun`s hold kører efter planen i uge 42.

Klinikken vil være åben

for behandling hos Johnny

Mandag og onsdag eftermiddag

 efter aftale i uge 42

 

 

 Søndags-yoga

Forebygge gener? Problemer med kroppen? – eller bare nysgerrig på hvad yoga er? Brug en formiddag på dig selv, og fordyb dig i din krop og i dit sind. Du går derfra med øget velvære og fornyet energi.

DET VIGTIGE BÆKKEN, søndag 28/10 kl. 9-12

I en stillesiddende hverdag bliver vi stive og ømme i bækken, hofteled og ryggen. Bækkenets muskler har stor betydning for din bevægelse og velvære.

Efter denne workshop er du mere fleksibel og afspændt i dine hofteled – og i resten af kroppen.

Instruktør: Mi Sun Llamas Pedersen

 

AFSPÆNDING – YIN YOGA, søndag 18/11 kl. 9-12

En blid yoga hvor du ved hjælp af yin-yoga og dit åndedræt spænder af, giver efter og strækker bindevævet i kroppen.

Instruktør: Mi Sun Llamas Pedersen

 

Begge hold starter med grundig opvarmning, og efter yoga-øvelserne slutter vi med en god lang afspænding. Midt i programmet er en pause med en lille forfriskning. Mantra og meditation indgår i begge workshops.

Pris: en søndag 375 kr., begge søndage 700 kr.

Tilmelding: Mi Sun 2398 949  eller Fysiokiss 4041 42 37

 

 

 

Bækkenbundstræning og Træning ved Rectus Diastase:

Mi Sun Pedersen Llamas har i sommer været på kursus med Elin Solheim ( Forfatter af “Kvinde bevæg dig stærk”) og tilbyder nu funktionel bækkenbundstræning.

Denne øvelses form tager udgangspunkt i at styrke kroppens kerne gennem åndedræts-, kropsbevidsthedsøvelser og fokus på hverdagsbevægelser.

Træningen kan forebygge bækkensmerter, ufrivillig vandladning og rectus diastase.

 

 

 

Holdoversigten for efterårets sæson er klar ;

 

Nye hold ;

GLAiD RYG  Mandag og Torsdag kl. 16.15 – 17.15

FØRFØDSEL    Lørdag kl. 10.00 – 11.00

EFTERFØDSEL    Fredag kl. 16.00 – 17.00

MEDIYOGA   Torsdag kl. 14.45 – 16.00

 

 

 

 

INDIVIDUEL TRÆNING

I

TRÆNINGSLOKALET PÅ 1.SAL

 

Du har her mulighed for at træne 2-3 gange ugentligt efter dit eget personlige program.

Efter introforløb med individuelle timer, er prisen 150,- kr pr. måned.
LÆS MERE HER