Aktuelt

 SOMMER I TRÆNINGSLOKALET – man 26/4 til ons 10/7 (begge incl.)

mandag    8.00  –  16.30

tirsdag      7.30  –  17.30

onsdag      8.00  –  14.00

torsdag     9.00  –  17.30

fredag        7.30 –  15.00

lørdag        lukket

FERIELUKKET i træningslokale og klinik

tors 11/7 til søn 4/8 (begge incl.)

Har du brug for akut hjælp i ferien, har fysioterapeut Johnny Westh tider mandage og onsdage fra kl. 16 – ring 2964 4209

Med ønsket om en rigtig god sommer til Jer alle!

 —–

Kender du nogen, der har fået en baby eller snart skal have en? – så er dette måske noget for hende:

EFTERFØDSEL – kom på en skånsom måde i gang igen med din træning.

Brug en times tid på dig selv, hvor fokus er på dig og din krop – og hvor der er plads til både vågne og sovende babyer.

Kom på en skånsom og funktionel måde i gang med træning igen efter din graviditet og fødsel.

I træningen lægger vi vægt på at styrke og udspænde musklerne i bækkenbunden, ryggen, maven, lårene, balderne, nakke og skuldre.

Det gør vi ved bl.a. at lave funktionelle øvelser hvor dine hverdagsbevægelser ind-drages i træningen. Afspænding og dit åndedræt er også vigtige elementer i træningen.

Tidspunkt: mandage kl. 13.15 -14.15, første gang 19/8-19

Pris: 990 kr. for 16 gange

Datoer: første gang 19/8  og  sidste gang 9/12 (efterårsferie i uge 42)

Sted: Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg

Underviser: Mi Sun Pedersen Llamas, fysioterapeut m/speciale i gyn/obs

Tilmelding: www.lof.dk/ostfyn eller fysiokiss på 4041 4237 –  info@fysiokiss.dk

—–

Genoptræning efter operation.

Vidste du, at hvis ikke kommunen indenfor 7 dage kan tilbyde dig almen genoptræning efter Sundhedslovens §140, må du vælge en privat leverandør til din genoptræning.

Ordningen hedder FritValgService, og Fysiokiss er selvfølgelig med i den.

Så skal du i gang med genoptræning, kan vi hjælpe med problematikker i nakke, ryg, skuldre, albue, hofter og knæ, samt gynækologiske problematikker.

Når du har en ’forløbskode’ fra kommunen, kan du gå ind på www.mingenoptraening.dk og se om vi er godkendt til at behandle lige netop din problematik.

Kontakt os på 4041 4237, hvis du har spørgsmål og vil bruge os til din genoptræning.

 

—–

Holdet er i gang!

Funktionel hjernetræning - er din hjerne udfordret?

Har du f.eks. haft hjernerystelse, kræft eller stress oplever du måsket er svært at koncentrere sig og holde fokus, at du hurtigt bliver træt i hovedet osv.

Den gode nyhed er, at du kan genoptræne din hjerne med målrettet træning

Ergoterapeut og funktionel hjernetræner Mette Krabek starter hold op her i klinikken:

Grundtræning:  mandage kl. 11.05-12.05 – første gang 4/3-19

Genoptræning: mandage kl.12.15-13.15 – første gang 4/3-19

Pris: 750,-

Tilmelding: lof.dk/ostfyn -eller direkte til Mette på mette@krabek.dk el. 2819 9060

Du kan også komme i gang med det samme ved at kontakte Mette.

Læs også mere på senfoelgerogkraeft.dk og på mettekrabek.com

—–

Bækkenbundstræning og Træning ved Rectus Diastase:

Mi Sun Pedersen Llamas har i 2018 været på kursus med Elin Solheim (forfatter til “Kvinde bevæg dig stærk”) og tilbyder nu funktionel bækkenbundstræning.

Øvelsesformen tager udgangspunkt i at styrke kroppens kerne gennem åndedræts- kropsbevidsthedsøvelser, og fokus på hverdagsbevægelser.

Træningen kan forebygge bækkensmerter, ufrivillig vandladning og rectus diastase.

 —–

INDIVIDUEL TRÆNING i

TRÆNINGSLOKALET PÅ 1.SAL

Her har du mulighed for at træne 2-3 gange ugentligt efter dit eget personlige program.

Efter introforløb med individuelle timer, er prisen 155,- kr pr. måned.

LÆS MERE HER