Aktuelt

Yin yoga – nyt hold på klinikken, med mulighed for gratis prøvetime.

Yin yoga beskrives ofte som stilhedens yogaform, og ved at give slip og slappe af, arbejdes der med bindevævet, som kort fortalt er kroppens lim.  Læs mere om det nye hold her.

—–

SØNDAGS YOGA, brug en søndag formiddag hvor du i nogle timer fordyber dig i kroppen og sindet.

Vi starter med en grundig opvarmning af hele kroppen efterfulgt af øvelser der tager udgangspunkt i et tema. Midt i forløbet vil der være en pause hvor der bliver serveret en lille forfriskning. Efter pausen fortsætter vi med yoga og afslutter med en god lang afspænding Der vil indgå mantra og meditation i forløbet.

Søndagsyoga er for alle: dvs. for dig der har problemer med kroppen, for dig der er interesseret i at forebygge gener, for dig der er nysgerrig på yoga – kort sagt: for dig der bare gerne vil gøre noget godt for dig selv.

Du går herfra med fornyet energi til resten af dagen.

Søndag d. 9. feb. – Åndedrættet og fordøjelsen => Efter en god jul hvor der måske er spist lidt ekstra og bevæget sig mindre end vanligt, kan det være godt at prioritere kroppen og sindet. Øvelserne fokuserer via bevægelse på åndedrættet og velvære i kroppen. Dit fordøjelsessystem vil elske dig for dette.

Søndag d. 8. mar. – Nakke og skulder => Gener i skulder og nakke samt hovedpine kender mange af os til. Vi tilbringer generelt alt for meget tid i stillesiddende stillinger og ved skærmen. Kroppen har brug for bevægelse. Igennem Yoga-øvelser, hvor vi fokusere på øvelser der styrker og afspænder, kan vi forebygge gener og smerter.

 Søndag d. 19. apr. – Afspænding – Yin Yoga => Her arbejder vi med åndedrættet og yin yoga. Yin yoga er en blid form for yoga, hvor der arbejdes med at spænde af, give efter og strække bindevævet i kroppen. Øvelserne holdes 1 -5 min. Vi arbejder både med krop og sind.

Sted => hos Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg

Tidspunkt => alle søndage kl. 9 – 12, med pause og en forfriskning undervejs.

Pris => 1 gang = 375 kr.  /  2 gange = 700 kr.  /  3 gange = 1.000 kr.

Tilmelding => til Mi Sun  2398 9490, eller til Fysiokiss 4041 4237

HUSK! At medbringe et tæppe   

Vi glæder os til at se dig!

—–

Uge 7 – hold og træningslokale – fnugvis vinterferie:

HOLD:

Johnnys hold: mandag 10/2 og onsdag 12/2 => kører efter planen

Alexanders hold: onsdag 12/2 => kører efter planen

Mi Suns hold => holder ferie

Maj-Britts hold => holder ferie

Janes hold => holder ferie

TRÆNINGSLOKALE

Lørdag 8/2:          10.00 – 11.00

Mandag 10/2:        9.00 – 18.30  

Tirsdag 11/2:         lukket

Onsdag 12/2:         8.00-18.30

Torsdag 13/2:        lukket

Fredag 14/2:          lukket

Lørdag 15/2:          lukket

BEHANDLING

Der er mulighed for behandling ved Johnny Westh og Jane Kiss, efter aftale på 4041 4237;

Johnny: mandag 10/2 og onsdag 12/2, begge dage efter kl. 16

Jane: mandag 10/2 og onsdag 12/2

—-

Tak til alle jer , der kiggede forbi til åbent hus Lørdag 11/1-2020 kl. 10-13!

  -til dig der havde lyst til at kigge forbi, men ikke nåede det;

Du kan altid nå at springe på et af vore hold, så længe der er ledig plads.

Der er pt. én eller to ledige pladser på de fleste hold, og på nogle hold er der flere pladser.

HOLDOVERSIGTEN kan du se alle aktuelle hold.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at ringe til  os på 40 41 42 37 eller sende en mail til info@fysiokiss.dk

 Vi glæder os til at se dig!

—–

Individuel træning i træningslokalet på 1. sal

Her har du mulighed for at træne 2-3 gange ugentligt efter dit eget personlige program.

Efter introforløb med individuelle timer, er prisen 155,- kr pr. måned.

Læs mere HER

 

—–

Genoptræning efter operation.

Vidste du, at hvis ikke kommunen indenfor 7 dage kan tilbyde dig almen genoptræning efter Sundhedslovens §140, må du vælge en privat leverandør til din genoptræning.

Ordningen hedder FritValgService, og Fysiokiss er selvfølgelig med i den.

Så skal du i gang med genoptræning, kan vi hjælpe med problematikker i nakke, ryg, skuldre, albue, hofter og knæ, samt gynækologiske problematikker.

Når du har en ’forløbskode’ fra kommunen, kan du gå ind på www.mingenoptraening.dk og se om vi er godkendt til at behandle lige netop din problematik.

Kontakt os på 4041 4237, hvis du har spørgsmål og vil bruge os til din genoptræning.

 

—–

Bækkenbundstræning og Træning ved Rectus Diastase:

Mi Sun Pedersen Llamas har  været på kursus med Elin Solheim (forfatter til “Kvinde bevæg dig stærk”) og tilbyder nu funktionel bækkenbundstræning.

Øvelsesformen tager udgangspunkt i at styrke kroppens kerne gennem åndedræts- kropsbevidsthedsøvelser, og fokus på hverdagsbevægelser.

Træningen kan forebygge bækkensmerter, ufrivillig vandladning og rectus diastase.

 —–