Aktuelt

Juli 2020

Klinikken holder pletvis sommerferie i uge 29, 30 og 31

Brug for hjælp i uge 29 og 30?

Fysioterapeut Johnny Westh kan hjælpe dig her på klinikken

mandage og onsdage fra kl. 16.00

Ring 2964 4209 –  og aftal en tid.

Uge 31:

Fysioterapeut Maj-Britt Staunstrup er på klinikken:

man 27/7 + tirs 28/7 +  tors 30/7 + fre 31/7

Træffes på 4041 4237

Uge 32:

sædvanlige åbningstider

Med ønsket om en dejlig sommer til Jer alle!

På glædeligt gensyn.

30/5-20

Vi følger ;

Retningslinjen fra 18/4-20 om omstilling og gradvis øget aktivitet i praksissektoren mod vanligt niveau  :

Det betyder for hold aktiviteter;

Hold træning ude i haven med max 9 deltagere og en underviser, samt

Holdtræning i trænings salen i stuen med max 4 deltagere og en underviser,

Begge dele under  forudsætning af, at vi kan hold 2 meters afstand mellem jer, samt overholde alle krav til hygiejne.

Vores mål og ønske, er at så mange af jer som muligt kommer i gang med holdtræningen igen på så tryg og sikker vis som muligt.

Vi har forsøgt at kontakte alle, der har været tilmeldt et hold inden ned lukningen mhp at informere om muligheder for træning i den kommende tid. Har du ikke hørt fra os, må du meget gerne henvende dig.

Du kan på holdoversigten se, hvilke hold der kører nu og i de kommende uger.

Mange LOF hold og mediyogahold  kører med en kombination af onlineundervisning via zoom og fremmøde af enkelte deltagere i salen.

Enkelte LOF hold træner ude i haven. ( Alexanders to hold og Maj-Britts intervaltræning og Kettlebells/ Pilates)

GLAiD knæ og hofte træner overvejende ude i haven og enkelte deltagere inde i salen.

Reformerhold er aflyst foreløbig.

 

Til brugere af træningslokalet på 1. sal ;
Gælder aktuelt;

– Det er muligt, at komme igang med at træne efter individuelt tilrettelagt program igen.

– I kan træne max to personer i lokalet ad gangen, afstand på min 2 meter holdes, både i lokalet og på gangene.

– Mere info vedr. overholdelse af alle sundhedsstyrelsens krav til hygiejne får du ved tilmelding 

– Kontakt os gerne på 40 41 42 37 eller info@fysiokiss.dk.

Vi glæder os til at se dig igen 

 

Til dig der venter på en individuel tid; 

Her gælder stadig det du kan læse lidt længere nede på siden fra d. 19/4-20

Vi oplever at mange af jer , der fik aflyst tider ved corona nedlukningen har brug for vores hjælp igen, og vi tager gerne imod jer.

Vi mangler stadig at få kontakt til alle.

Kontakt os derfor meget gerne på tlf 40 41 42 37, hvis du har brug for vores hjælp nu , men ikke har hørt fra os endnu.

 OBS;   Fremmøde i klinikken er kun muligt efter forudgående aftale. Har du symptomer som feber, hoste, ondt i halsen, hovedpine, muskelømhed og åndenød kan det være tegn på Covid 19. Aftaler må i så fald ikke gennemføres! 

 

 

19/4-20;  Vi følger på klinikken nu;

Retningslinjen om omstilling og gradvis øget aktivitet i praksissektoren mod vanligt niveau:

I retningslinjen fraråder Sundhedsstyrelsen gruppeaktiviteter med fysisk fremmøde, samt præciserer reglerne for hjemmebehandling og fastholder, at telekonsultation( telefon interview og videokonsultation) fortsat skal være den primære konsultationsform i fysioterapiklinikker.

I vurderingen af hver enkelt patient skriver Sundhedsstyrelsen, at der  bl.a. skal indgå:

  • alvorligheden og sværhedsgraden af sygdommen/tilstanden,
  • risikoen for at sygdommen forværres, hvis man ikke behandler, herunder om der er risiko for øget medicinforbrug som følge af dette,
  • risikoen for, at sygdommen/tilstanden bliver kronisk, hvis den ikke behandles på en horisont over et par måneder
  • påvirkning af livskvaliteten
  • påvirkning af funktions- og/eller erhvervsevne

Det betyder for dig, der har brug for behandling;

Vi beder dig, om at kontakte os på telefonen.

Vores telefontid er fra 12 – 13 på hverdage. Uden for denne tid – indtal gerne en besked. 

Alle kontakter til klinikken skal være telefonisk visiterede, og der er ikke mulighed for uvisiteret elektronisk tidsbestilling. 

Her kan du læse mere om den nye retningslinje for fysioterapeuter

Tak for jeres tålmodighed !

Venlig Hilsen Jane Kiss & Co , Fysiokiss

 

 

9/4-20

I ønskes alle en God påske !

forårsbillede med krokus

9/4-20  Nye tiltag i den kommende tid ;

I forlængelse af statsministerens seneste pressemøde i mandags, tænker vi hos Fysiokiss, at genoplukningen af Danmark i forbindelse med Covid19 epidemien bliver meget gradvis, og at traditionel Hold undervisning  frem til 10. maj /måske i længere tid  ikke vil kunne afholdes med fysisk fremmøde.

Vi har derfor besluttet at køre så mange af vore hold som muligt videre som onlineundervisning

Aktuelt arbejder vi på at få de sidste praktisk forhold omkring afviklingen den digitale undervisning til at falde helt på plads. Samt sikre os, at vi bruger en platform, hvor den digitale sikkerhed er i orden.

Er du tilmeldt et af vore aftenskolehold ved LOF vil du i løbet af næste uge få mere information om, hvordan det rent praktisk fungerer.

Er du tilmeldt vore GLAiD hold, Mediyoga Hold, Reformer hold,  eller er du selvtræner i træningslokalet på 1. sal vil du ligeledes modtage mere info indenfor de kommende dage.

Vi håber på din tålmodighed :)

 

INDIVIDUELLE VIDEOKONSULTATIONER

Har du brug for fysioterapi individuelt, er vi også klar til at hjælpe!

Vi har i de sidste par uger som et andet nyt tiltag tilbudt individuel videokonsultation.

 De, der har prøvet dette, melder alle positivt tilbage! :)

Det fungerer fint til undersøgelse, instruktion i øvelser og hjælp til selvhjælp

 

For klinikken Fysiokiss gælder stadig flg frem til 10.Maj 2020:

Vi træffes på telefonen for konsultation via telefon eller video, tøv ikke med at ringe, hvis du har brug for vores hjælp.

  • Telefonen er åben kl. 12-13 alle hverdage, så du ved akut skade / behov for fysioterapeutisk behandling, kan tale med en fysioterapeut.
  • Ringer du udenfor tidsrum: læg gerne en besked på svareren, og vi vender tilbage til dig snarest muligt.
  • Hvis råd og vejledning over telefon ikke er nok, kan vi via videokonsultation over “doxy me” guide i hjælp-til-selvhjælp.
  • Ved kritiske problematikker hjælper vi med at henvise til rette sundhedsfaglige hjælp. Viser det sig at fremmøde her i klinikken er nødvendigt, følger vi naturligvis Sundhedsstyrelsens retningslinjer til fysioterapeuter, som du kan læse her .
  • Du kan købe bolde og elastikker til din hjemmetræning ved at sende sms på 40 41 42 37, og der aftale afhentning  og betaling.

 

31/3-20

Vi tilbyder nu videokonsultationer via Telemedicin løsningen Doxy.me

Tøv derfor ikke med at ringe til os på tlf 40 41 42 37, hvis du står med et akut problem. Vi kan guide dig over video i hjælp til selv hjælp.

Læs mere her.

27/3-20

Vi håber, I alle har det fortsat godt, og kommer lidt ud og nyder foråret på fornuftig vis :)

Her i huset hos fysiokiss er der stille, men vi (personale) holder skypemøder og arbejder på nye ideer, til at holde både os og jer aktive :)

På facebook kan du nu søge på “os der træner hos fysiokiss”, og anmode om medlemskab af denne gruppe. Så kommer du videre til en facebook side, hvor Maj-Britt har lagt små træningsvideoer ud.

De første videoer er med rygtræning og skuldertræning. Der vil i de kommende uger komme flere muligheder.

Til jer der ikke er på facebook, arbejder vi på at finde andre måder at nå ud til jer hjemme stuerne :)

Kig ind her på siden en gang imellem. Vi skriver, når der er nyt til jer :

Mange tanker og hilsner til jer alle fra alle os i Fysiokiss

 

23/3-20

Nedlukningen af alle fysiske aktiviteter / træninger her i klinikken fortsætter nu foreløbig frem til d. 13/4-20 pga coronasituationen.

Vi er dog stadig at træffe som du kan læse i opslaget fra d. 20/3.

I dag har vi haft de første to videokonsultationer, med vedledning i øvelser og hjælp til selvhjælp. Det kan sagtens lade sig gøre. Så tøv ikke med at kontakte os på 40 41 42 37, hvis du har brug for hjælp.

På vores facebookside fysiokiss er der små træningsvideoer på vej. Her kan du blive inspireret til at forblive aktiv til vi ses igen .

 

 

 

20/3-20

Først en stor hilsen til dig!

-vi håber du har det godt, er ved godt mod og passer på dig selv og hinanden!

Hvis du får brug for vores hjælp;

Fysioterapeuterne på klinikken er underlagt sundhedsmyndighedernes retningslinjer, gælder til juni 2020: Håndtering af COVID-19: Beskrivelse af kritiske funktioner i sundhedsvæsenet under COVID-19 – HOVEDBUDSKABET: Vi skal som sundhedsfagligt personale tage os af kritiske funktioner i sundhedsvæsenet. Det gør vi hjertens gerne!

 

Det betyder for dig:

  • Telefonen er åben kl. 12-13 alle hverdage, så du ved akut skade / behov for fysioterapeutisk behandling, kan tale med en fysioterapeut.
  • Ringer du udenfor tidsrum: læg gerne en besked på svareren, og vi vender tilbage til dig snarest muligt.
  • Hvis råd og vejledning over telefon ikke er nok, kan vi via videokonsultation guide i hjælp-til-selvhjælp.
  • Ved kritiske problematikker hjælper vi med at henvise til rette sundhedsfaglige hjælp.

Af forsigtigheds grunde er al fysisk aktivitet på klinikken som udgangspunkt lukket, i første omgang frem til og med d. 27/3-20.

Viser det sig at fremmøde alligevel er nødvendigt, så følger vi naturligvis Sundhedsstyrelsens retningslinjer til fysioterapeuter, som du kan læse her .

Mange tanker og hilsner fra os alle her på klinikken!

 

 

Online træning og bevægelse;

Vi tænker at mange af jer begynder at mangle noget af den træning og bevægelse, som I normalt kommer til os for at få. Vi savner faktisk også jeres gode selskab!

Derfor arbejder vi i disse dage på at lave små træningsseancer, som kommer på facebook indenfor kort tid. Hold derfor gerne godt øje med vores facebookside ’fysiokiss’ .

Vi glæder os til at motionere sammen med dig!

Mange tanker og hilsner fra os alle her på klinikken!

 

 

 

 

12/3-20

Vi har i dag besluttet at lukke al aktivitet på klinikken , foreløbig frem til og med d. 27/3.

Dette for at følge anbefalinger om at undgå unødig smittespredning af Coronavirus.

Mange af jer har allerede hørt fra os, og vi er i gang med at tage kontakt til resten af jer på mail, sms og telefon.

Vi holder Telefonen åben mellem 12 og 13 daglig, så I kan komme i kontakt med os mhp spørgsmål og vejledning.

Ligesom vi naturligvis holder jer opdateret om videre tiltag på klinikken.

Vi håber på jeres forståelse, tålmodighed og at vi snart kan samles igen !

De bedste hilsener til jer alle fra Jane, Fysiokiss

 

Som deltager på et LOF hold skulle du gerne have modtaget nedenstående mail;

Giv gerne besked til os på 40 41 42 37, hvis du ikke har modtaget den, så sørger vi for at få opdateret oplysninger. På forhånd tak :)

 

Kære deltager på hold

Som det nok vil være alle bekendt på nuværende tidspunkt har statsministeren opfordret til at undervisning på alle skoler indstilles i indtil videre 14 dage. LOF tilslutter sig denne opfordring, og derfor må jeg meddele at undervisning på alle hold hos Fysiokiss også er indstillet i denne periode.

Foreløbigt forventer vi at de manglende undervisningsgange vil blive afholdt på et senere tidspunkt. Situationen kan imidlertid ændre sig mange gange i den kommende tid, og vi vil derfor løbende holde jer orienteret om planen for dit/jeres hold.

Med venlig hilsen

Erik H.A. Jakobsen

Skoleleder for LOF Østfyn

 

Yin yoga – nyt hold på klinikken

Yin yoga beskrives ofte som stilhedens yogaform, og ved at give slip og slappe af, arbejdes der med bindevævet, som kort fortalt er kroppens lim.  Læs mere om det nye hold her.

—–

SØNDAGS YOGA, brug en søndag formiddag hvor du i nogle timer fordyber dig i kroppen og sindet.

Vi starter med en grundig opvarmning af hele kroppen efterfulgt af øvelser der tager udgangspunkt i et tema. Midt i forløbet vil der være en pause hvor der bliver serveret en lille forfriskning. Efter pausen fortsætter vi med yoga og afslutter med en god lang afspænding Der vil indgå mantra og meditation i forløbet.

Søndagsyoga er for alle: dvs. for dig der har problemer med kroppen, for dig der er interesseret i at forebygge gener, for dig der er nysgerrig på yoga – kort sagt: for dig der bare gerne vil gøre noget godt for dig selv.

Du går herfra med fornyet energi til resten af dagen.

Søndag d. 8. mar. – Nakke og skulder => Gener i skulder og nakke samt hovedpine kender mange af os til. Vi tilbringer generelt alt for meget tid i stillesiddende stillinger og ved skærmen. Kroppen har brug for bevægelse. Igennem Yoga-øvelser, hvor vi fokusere på øvelser der styrker og afspænder, kan vi forebygge gener og smerter.

 Søndag d. 19. apr. – Afspænding – Yin Yoga => Her arbejder vi med åndedrættet og yin yoga. Yin yoga er en blid form for yoga, hvor der arbejdes med at spænde af, give efter og strække bindevævet i kroppen. Øvelserne holdes 1 -5 min. Vi arbejder både med krop og sind.

Sted => hos Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg

Tidspunkt => alle søndage kl. 9 – 12, med pause og en forfriskning undervejs.

Pris => 1 gang = 375 kr.  /  2 gange = 700 kr.

Tilmelding => til Mi Sun  2398 9490, eller til Fysiokiss 4041 4237

HUSK! At medbringe et tæppe   

Vi glæder os til at se dig!

 

—-

Tak til alle jer , der kiggede forbi til åbent hus Lørdag 11/1-2020 kl. 10-13!

  -til dig der havde lyst til at kigge forbi, men ikke nåede det;

Du kan altid nå at springe på et af vore hold, så længe der er ledig plads.

Der er pt. én eller to ledige pladser på de fleste hold, og på nogle hold er der flere pladser.

HOLDOVERSIGTEN kan du se alle aktuelle hold.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at ringe til  os på 40 41 42 37 eller sende en mail til info@fysiokiss.dk

 Vi glæder os til at se dig!

—–

Individuel træning i træningslokalet på 1. sal

Her har du mulighed for at træne 2-3 gange ugentligt efter dit eget personlige program.

Efter introforløb med individuelle timer, er prisen 155,- kr pr. måned.

Læs mere HER

 

—–

Genoptræning efter operation.

Vidste du, at hvis ikke kommunen indenfor 7 dage kan tilbyde dig almen genoptræning efter Sundhedslovens §140, må du vælge en privat leverandør til din genoptræning.

Ordningen hedder FritValgService, og Fysiokiss er selvfølgelig med i den.

Så skal du i gang med genoptræning, kan vi hjælpe med problematikker i nakke, ryg, skuldre, albue, hofter og knæ, samt gynækologiske problematikker.

Når du har en ’forløbskode’ fra kommunen, kan du gå ind på www.mingenoptraening.dk og se om vi er godkendt til at behandle lige netop din problematik.

Kontakt os på 4041 4237, hvis du har spørgsmål og vil bruge os til din genoptræning.

 

—–

Bækkenbundstræning og Træning ved Rectus Diastase:

Mi Sun Pedersen Llamas har  været på kursus med Elin Solheim (forfatter til “Kvinde bevæg dig stærk”) og tilbyder nu funktionel bækkenbundstræning.

Øvelsesformen tager udgangspunkt i at styrke kroppens kerne gennem åndedræts- kropsbevidsthedsøvelser, og fokus på hverdagsbevægelser.

Træningen kan forebygge bækkensmerter, ufrivillig vandladning og rectus diastase.

 —–