Efterfødsel

Få din krop tilbage efter fødslen. Vi har fokus på genoptræning af bækkenet, samt træning af mave, balder og lår.

Vi laver også reflektionsøvelser, som giver mulighed for at italesætte evt. undren, problematikker, frustrationer eller glæder ved at være blevet forældre, eller ved dig selv.

Træningen er med godt humør og til god musik – og du vil opleve glæden ved at genskabe og styrke kontakten til din krop og psyke. Der er også plads til at arbejde med individuelle ønsker.   Du er velkommen til at tage dit barn med til træning, husk slynge eller bæresele da det kan være hyggeligt med barnet på maven. Det er også helt OK at komme alene (en pause fra barn, bøvs og bleer kan være godt)

 

 

 

Fredag kl. 16.00 – 17.00 Underviser Maria Nielsen, Psykomotorisk terapeut

Første hold starter d. 11/1 -19  og kører 8 gange