Grundtræning, funktionel hjernetræning

Grundtræning er for dig, der vil udfordre sig selv,  få mere mental overskud og styrke din hjerne. Du har måske tidligere været syg af fx stress, depression, kræft eller anden længerevarende sygdom og syntes ikke din hjerne fungerer, som den plejer.

 

Kan du genkende dig selv;

•Du har stadig svært ved at huske gøre flere ting på en gang

•Din koncentration er nedsat

•Du bliver lettere distraheret og har svært ved at holde fokus på det, du laver i længere tid

•Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger en del energi på at skifte imellem dem

•Du er blevet langsommere og føler dig ikke mental skarp, som du plejer

•Du bruger ekstra tid på at indlære nye ting

•Du har sværere ved at løse komplekse opgaver og tænke strategisk

•Du bliver hurtigere mentalt træt / presset end du plejer og har følelsen af, at din hjerne lukker ned

•Du mangler måske en tro på, at din hjerne kan fungere igen og du gerne på presse den

 

 

Få hjælp til at træne din hjerne

Vidste du, at du ikke behøver have det sådan. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen – den er kommet ud af form og skal have hjælp til at blive trænet op igen på den rigtige måde. Funktionel hjernetræning er som at gå styrketræningslokalet og træne hjernen. Det er fokuseret træning af hjernen og dens evne til at udføre sine opgaver.

 

Vi skruer op for intensiteten og sætter hjernen på overarbejde, styrker det mental overskud og din tro på dig selv.

Gennem dette 12 ugers træningsforløb træner du hjernens form og styrker dit mentale fundament. Du bliver klogere på, hvordan din hjerne fungerer og dine egne mentale strategier, din adfærd og reaktioner i, når du møder udfordrende situationer i din hverdag.

 

 

Vi træner din evne til at kontrollere opmærksomheden og træffe aktive valg.

Vi træner de mentale processer, som du skal bruge i små og store typer af opgaveløsning. Din hjernes gode form danner nemlig fundamentet for alt, hvad du gør. Jo bedre fundament – jo større trivsel har du.

Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov.

Alle kan deltage. Det kræver igen forudsætninger at starte på holdet ud over din lyst og motivation.

Dette er et hold på 10 deltager. Alle deltagerne har mulighed for at se sin egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn.

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre hvordan hjernetræning kan hjælpe dig på mette@krabek.com eller 28199060

Underviser er Ergoterapeut og funktionel hjernetræner Mette Krabek

Læs mere om Mette på http://mettekrabek.com/ eller http://senfoelgerogkraeft.dk/

 

Starter mandag den 04.03.19 kl. 11:05 – 12:05 Underviser Mette Krabek , Ergoterapeut