Holdoversigten

Holdoversigten

Herunder ser du holdoversigten for efterårets sæson.

GLAiD Hold (grønne), Medi-yoga Hold (blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på

tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på : https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse   Holdene vil blive synlige og åbne for tilmelding på LOF `s hjemmeside fra slut juli /start august.

De fleste hold starter i uge 34 ( fra d. 17/8) . Enkelte hold starter lidt tidligere. Se rød dato under disse hold.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at  du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig

holdoversigt fra august 2020  ;  

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG
Jane/Maj-Britt
7.50-8.50
GLA:D knæ/hofte
Jane
7.30-8.30
Pilates – herre

Starter 11/8

Jane/Maj-Britt
8.00-9.00
GLA:D knæ/hofte
Jane/Maj-Britt
8.55-9.55
Ryghold
Jane
9.30-10.30
Pilates, begynder/
rehab

Starter 11/8

Maj-Britt
9.15-10.15
Pilates, begynder/
rehab
Mi Sun
9.00-10.30
Yoga, hensyn
Maj-Britt
8.45-9.45
Kettlebells møder pilates
Jane/Maj-Britt
10.00-11.00
Ryghold, hensyn
Maj-Britt
10.35-11.35
Ryghold, hensyn

Mi Sun
10.45-11.45
Øget forbrænding
Lærke
11.30 – 13.00
Yin Yoga
Maj-Britt
11.45-12-45
Knæhold, hensyn
Maj-Britt
11.30-12.30
Intervaltræning
Mi Sun
11.50-12.50
Pilates, let øvede
Maj-Britt
11.00-12.00
Ryghold, hensyn
Jane
13.00-14.00
Pilates, hensyn

Starter 11/8

Maj-Britt
13.00-14.00
Skulderhold

Jane
13.00-14.00
Ryghold
Mi Sun
14.30-16.00
Yoga, hensyn
Maj-Britt
14.00-15.00
GLA:D knæ/hofteStarter

31/7

Maj-Britt
15.00-16.00
GLA:D knæ/hofteStarter 28/7
Mi Sun
16.15-17.15Fysioflow
Maj-Britt
16.15-17.15
Pilates, let øvede
Alexander
16.25-17.25
Cirkeltræning, kondition og træning

Starter 5/8

Mi Sun
17.20-18.20
Pilates, let øvede
Maj-Britt
17.20-18.20
Yoga-pilates
Alexander
17.30-18.30
Mandehørm’

Starter 5/8

Jane
17.20-18.20
Pilates, let øvede
Johnny
18.35-19.35
GLA:D ryg

Starter 13/7

Johnny
18.35-19.35
GLA:D ryg

Starter 15/7

Jane
18.25-19.25
Pilates, let øvede
Jane
19.30-20.35
Mediyoga

Starter 24/9

 

Juli 2020 :Vi skal fortsat følge retningslinjer fra Sundhedsstyrelsens i forbindelse med holdtræning både inde og ude;Ved både indendørs- og udendørstræning må vi godt nok nu være op til 100 personer samlet.Begge dele dog under  forudsætning af, at vi kan hold 2 meters afstand mellem jer, samt overholde alle krav til hygiejne.Vores mål og ønske, er at så mange af jer som muligt kommer i gang med holdtræningen igen efter sommerferien på så tryg og sikker vis som muligt.Har du reserveret plads på et hold, eller tilmelder du dig et hold  i efterårs sæsonen, vil vi kontakte dig i ugen inden opstart, med information om hvordan træningen starter op i første omgang. Helt afhængig af hvordan sundhedsstyrelsens meldinger er til den tid.Måske vil vi i starten vælge løsninger som ved opstart efter coronapausen;Her kørte ;-mange LOF hold og mediyogahold  med en kombination af onlineundervisning via zoom og fremmøde af enkelte deltagere i salen.-enkelte LOF hold trænede ude i haven. ( Alexanders to hold og Maj-Britts intervaltræning og Kettlebells/ Pilates)-GLAiD knæ og hofte morgen hold trænede overvejende ude i haven og enkelte deltagere inde i salen.-Reformerhold var aflyst foreløbig. ( derfor ikke med i holdoversigt)