Holdoversigten

Holdoversigten

Herunder ser du holdoversigten for sæson i første halvdel af 2023. Holdene starter i uge 2, hvis intet andet er anført under holdet.

GLAiD Hold (grønne)Reformerhold og Medi-yoga Hold (blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på : https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse. Holdene vil blive synlige på LOF-siden lige omkring nytår.

Du betaler kun for de gange, der er tilbage af sæsonen, når du tilmelder dig.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen på info@fysiokiss.dk eller 40 41 42 37.

Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter den fysioterapeut der har holdet, for evt. individuel time inden opstart på holdet. Det sikrer at  du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.

 

 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG
Jane
7.50-8.50GLA:D knæ/hofte
Jane
7.30-8.30
Pilates – herre
Jane
8.00-9.00
GLA:D knæ/hofte
Jane
8.55-9.55
Ryghold, hensyn
Jane
9.30-10.30
Pilates, begynder/
rehab
Maj-Britt
9.15-10.15
Pilates, begynder/
rehab
Mi Sun
9.00-10.30
Yoga, hensyn
Maj-Britt
8.45-9.45
Kettlebells møder pilates
       Jane
10.00-11.00
Ryghold, hensyn

Maj-Britt

10.35-11.35
Ryghold

 Jane

10.25-11.25
Mediyoga

NYT 

Mi Sun
10.45-11.45
Øget forbrænding
Maj-Britt
11.45-12-45
Knæhold, hensyn

Maj-Britt

11.00-12.00

Reformerhold

 

Maj-Britt
11.00-12.00
Ryghold
  Jane
13.00-14.00
Pilates,med hensyn
Maj-Britt
13.00-14.00
Skulderhold,hensyn

Jane
13.00-14.00
Ryghold
Mi Sun
14.30-16.00
Yoga, hensyn
Maj-Britt
14.45-15.45
Reformerhold
Maj-Britt
14.00-15.00
GLA:D knæ/hofte
Maj-Britt
15.00-16.00
GLA:D knæ/hofte
 Mi Sun
16.15-17.15
Fysioflow   

Starter 20/1

Maj-Britt
16.15-17.15
Pilates, let øvede
Mi Sun
17.25-18.25
Pilates, let øvede
Maj-Britt
17.20-18.20
Yoga-pilates
Jane
17.20-18.20
Pilates, let øvede
Jane
18.25-19.25
Pilates, let øvede, hensyn
Jane
19.30-20.30
Mediyoga