Holdoversigten

Holdoversigten

Herunder ser du holdoversigten for efterårets sæson.

GLAiD Hold (grønne), Medi-yoga Hold (blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på

tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på : https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse   Holdene er synlige og åbne for tilmelding. Du betaler kun for de gange, der er tilbage af sæsonen, når du tilmelder dig nu.

Kontakt os dog inden fremmøde på et hold. Så vi kan aftale om du deltager ved fysisk fremmøde eller ønsker deltagelse på zoom. -Vi kører aktuelt pga Covid 19 flere hold i en kombination af fremmøde på hold, og deltagelse hjemmefra via zoom.

De fleste hold startede i uge 34 ( fra d. 17/8) . Enkelte hold startede lidt tidligere.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk

eller ringe på 40 41 42 37.

OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at  du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG
Jane/Maj-Britt
7.50-8.50
GLA:D knæ/hofte
Jane
7.30-8.30
Pilates – herre
Jane/Maj-Britt
8.00-9.00
GLA:D knæ/hofte
Jane/Maj-Britt
8.55-9.55
Ryghold
Jane
9.30-10.30
Pilates, begynder/
rehab
Maj-Britt
9.15-10.15
Pilates, begynder/
rehab
Mi Sun
9.00-10.30
Yoga, hensyn
Maj-Britt
8.45-9.45
Kettlebells møder pilates
Jane/Maj-Britt
10.00-11.00
Ryghold, hensyn
Maj-Britt
10.35-11.35
Ryghold

Mi Sun
10.45-11.45
Øget forbrænding
Maj-Britt
11.45-12-45
Knæhold, hensyn
Maj-Britt
11.30-12.30
Intervaltræning
Mi Sun
11.50-12.50
Pilates, let øvede
Maj-Britt
11.00-12.00
Ryghold
Jane
13.00-14.00
Pilates, hensyn
Maj-Britt
13.00-14.00
Skulderhold

Jane
13.00-14.00
Ryghold
Mi Sun
14.30-16.00
Yoga, hensyn
Maj-Britt
14.00-15.00
GLA:D knæ/hofte
Maj-Britt
15.00-16.00
GLA:D knæ/hofte
Mi Sun
16.15-17.15Fysioflow
Maj-Britt
16.15-17.15
Pilates, let øvede
Alexander
16.25-17.25
Cirkeltræning, kondition og træning
Mi Sun
17.20-18.20
Pilates, let øvede
Maj-Britt
17.20-18.20
Yoga-pilates
Alexander
17.30-18.30
Mandehørm’
Jane
17.20-18.20
Pilates, let øvede
Johnny
18.35-19.35
GLA:D ryg
Johnny
18.35-19.35
GLA:D ryg
Jane
18.25-19.25
Pilates, let øvede
Jane
19.30-20.35
Mediyoga

 

Efterår 2020 :
Vi skal fortsat følge retningslinjer fra Sundhedsstyrelsens i forbindelse med holdtræning både inde og ude;
Ved både indendørs- og udendørstræning må vi godt nok nu være op til 100 personer samlet.
Begge dele dog under  forudsætning af, at vi kan hold 2 meters afstand mellem jer, samt overholde alle krav til hygiejne.
Vores mål og ønske, er at så mange af jer som muligt kommer i gang med holdtræningen igen på så sikker og tryg vis som muligt.
Tilmelder du dig et LOF hold  i efterårs sæsonen, vil vi bede dig kontakte os mhp info om, hvordan dit hold kører.
-mange LOF hold og mediyogahold  kører med en kombination af onlineundervisning via zoom og fremmøde af 6-8  deltagere i salen.
-enkelte LOF hold træner ude i haven, når det er vejr til det. ( Alexanders to hold og Maj-Britts intervaltræning og Kettlebells/ Pilates)
-GLAiD knæ og hofte morgen hold træner aktuelt inde i salen.
-GLAiD RYG ligeså