Holdtræning

Holdtræning generelt

I oversigten nedenfor finder du holdene i forårssæsonen 2019.

Træningen starter i uge 2/2019 .

Vedr. tilmelding:

GLAiD Hold (grønne), Mediyoga og Reformer Hold (Blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold: https://lof.dk/ostfyn

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at  du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.

 OBS!  Janes torsdagshold træner ikke på flg. datoer: 7/2, 7/3, 11/4, 9/5 og 13/6.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

JK

7.55-8.55

GLA:D

knæ/hofte

 

JK

7.30– 8.30

Pilates

Herrehold

 

JK

8.00-9.00

GLA:D

knæ/hofte

 

 

JK

9.00– 10.00

Ryghold

 

 

JK

9.30– 10.30

Pilates

Begyndere/let øvede

 

MS

9.15– 10.15

Pilates

Begyndere/let øvede

 

ML

9.00-10.30

Yoga

Hensyntagende

 

MS

8.45–9.45 Kettle Bells møder Pilates

 

JK

9.00-10.00

Reformer

Let øvede/

Øvede

(på 1.sal)

 

 

JK

10.05– 11.05

Ryghold Hensyntagende

 

 

 MN

10.00 – 11.00

Fødselsforberedelse

NYHED

Starter 12/1 – 19

MK

11.05-12.05

Funktionel hjernetræning, grundtræning

NYHED

starter 18/2

MS

10.35–11.35

Ryghold Hensyntagende

 

 

ML

10.45–11.45

Øget forbrænding

 

MS

11.00–12.00

Ryghold Hensyntagend

 

 

MK

12.15-13.15

Funktionel hjernetræning, genoptræning.

NYHED

starter 18/2

MS

11.45– 12.45

Knæhold Hensyntagende

 

MS

11.20– 12.20

Intervaltræning

ML

11.50-12.50

Pilates Let Øvede

 

 

 

JK

13.00– 14.00

Pilates

Hensyntagende

 

 

MS

13.00-14.00

Skulderhold

 

Hensyntagende

 

 

 

JK

13.00-14.00

Ryghold

ML

14.30-16.00

Yoga

Hensyntagende

 

 

MS

15.00-16.00

GLA:D

knæ/hofte

 

  

 

MS

14.00-15.00

GLA:D

knæ/hofte

 

ML

16.15 – 17.15

Reformer

Begyndere/

Let øvede

(på 1.sal)

MS

16.15–17.15

Pilates

Let Øvede

AN

16.30– 17.30

Cirkeltræning

JK

16.15 – 17.15

Reformer

Let øvede/

Øvede
(på 1.sal)

 MN

16.00 – 17.00

Efterfødsel

NYHED

Starter

11/1 -19 


 

 

 

JK

16.15 – 17.15
Reformer

Begyndere/Let øvede

 (på 1.sal)

 

 

 

 

ML

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

MS

17.20– 18.20

Yogapilates

 AN
17.30– 18.30 “Mandehørm”

JK

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG
NYHEDStarter ved 4 tilmeldte 
JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG
NYHEDStarter ved 4 tilmeldte 

JK

18.25– 19.25

Pilates

Let Øvede

JK

19.30 – 20.45

Mediyoga

 

 

JK  – Jane Kiss, Fysioterapeut
ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut
JW – Johnny Westh, Fysioterapeut
AN – Alexander Nielsen, Fysioterapeut
MN – Maria Nielsen, Psykomotorisk Terapeut
MK – Mette Krabek, Ergoterapeut