Holdoversigten

Holdoversigten

I oversigten nedenfor ser du de hold, der kører i efterårets sæson 2019.

Holdene starter i uge 34 ( fra d. 19/8) med mindre noget andet er anført under holdet.

Vedr. tilmelding:

GLAiD Hold (grønne), Mediyoga og Reformer Hold (blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på

tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold: https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at  du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.

Maj-Britt kører 2 DROP IN HOLD i uge 32 og 33; 

Ingen tilmelding. Mød blot op.  Pris 105,- pr gang.

Intervaltræning ;

onsdag 7/8 og 14/8 kl. 11.30 – 12.30

Pilates / Kettlebell ;

fredag 9/8 og 16/8 kl. 8.45 – 9.45

 

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

JK

7.50-8.50

GLA:D

knæ/hofte

 

JK

7.30– 8.30

Pilates

Herrehold

 

JK

8.00-9.00

GLA:D

knæ/hofte

 

 

JK

8.55– 9.55

Ryghold

 

 

JK

9.30– 10.30

Pilates

Begyndere/let øvede

 

MS

9.15– 10.15

Pilates

Begyndere/let øvede

 

ML

9.00-10.30

Yoga

Hensyntagende

 

MS

8.45–9.45

Kettle Bells møder Pilates

 

 

JK

10.00– 11.00

Ryghold Hensyntagende

 

JK

10.20– 11.25

Mediyoga

NYHED

Starter 18/9

MS

9.55–10.55 Osteoporosehold

NYHED 

MK

11.05-12.05

Funktionel hjernetræning, GENOPTRÆNING

(niveau 1)

MS

10.35–11.35

Ryghold

 

 

ML

10.45–11.45

Øget forbrænding

 

MS

11.00–12.00

Ryghold

 

 

MK

12.10-13.10

Funktionel hjernetræning, GRUNDTRÆNING

(niveau 2)

MS

11.45– 12.45

Knæhold Hensyntagende

 

MS

11.30– 12.30

Intervaltræning

ML

11.50–12.50

Pilates let øvede

 

 

JK

13.00– 14.00

Pilates

Hensyntagende

 

 

MS

13.00-14.00

Skulderhold

 

Hensyntagende

 

 

 

JK

13.00-14.00

Ryghold

ML

13.15-14.15

Efterfødsels

træning

NYHED

 

JK

14.15 – 15.15
Reformer

Begyndere/Let øvede

 (på 1.sal)

ML

14.30-16.00

Yoga

Hensyntagende

 

 

MS

15.00-16.00

GLA:D

knæ/hofte

Starter 6/8

  

 

MS

14.00-15.00

GLA:D

knæ/hofte

Starter 9/8

ML

16.15 – 17.15

Reformer

Begyndere/

Let øvede

(på 1.sal)

MS

16.15–17.15

Pilates

Let Øvede

AN

16.30– 17.30

Cirkeltræning

Starter 14/8

JK

16.15 – 17.15

Reformer

Let øvede/

Øvede
(på 1.sal)

ML

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

MS

17.20– 18.20

Yogapilates

 AN
17.30– 18.30 “Mandehørm”

Starter 14/8

JK

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG
NYHED

Starter ved 4 tilmeldte 

JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG
NYHED

Starter ved 4 tilmeldte 

JK

18.25– 19.25

Pilates

Let Øvede

JK

19.30– 20.30

Mediyoga

NYHED

Starter 19/9

 

 

JK  – Jane Kiss, Fysioterapeut
ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut
JW – Johnny Westh, Fysioterapeut
AN – Alexander Nielsen, Fysioterapeut
MK – Mette Krabek, Ergoterapeut