Holdtræning

Holdtræning generelt

I oversigten nedenfor finder du holdene i forårssæsonen 2019.

Hold markeret med rød skrift har haft sidste gang inden sommerferien og holder nu ferie. Øvrige hold fortsætter som ‘sommerhold’ frem til sct. Hans ( enkelte lidt længere) – kontakt os for evt. ledige pladser.

Efterårets hold vil fremgå af holdoversigten fra starten af juli.

Vedr. tilmelding til disse hold:

GLAiD Hold (grønne), Mediyoga og Reformer Hold (blå) kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold: https://lof.dk/ostfyn

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag
JK 7.55-8.55 GLA:D knæ/hofte	JK 7.30– 8.30 Pilates Herrehold	JK 8.00-9.00 GLA:D knæ/hofte
JK 9.00– 10.00 Ryghold	JK 9.30– 10.30 Pilates Begyndere/let øvede	MS 9.15– 10.15 Pilates Begyndere/let øvede	ML 9.00-10.30 Yoga Hensyntagende	MS 8.45–9.45 Kettle Bells møder Pilates
JK 10.05– 11.05 Ryghold Hensyntagende
MK 11.05-12.05 Funktionel hjernetræning, grundtræning	10.35–11.35 Ryghold Hensyntagende		ML 10.45–11.45 Pilates let øvede	MS 11.00–12.00 Ryghold Hensyntagende
MK 12.15-13.15 Funktionel hjernetræning, genoptræning.	MS 11.45– 12.45 Knæhold Hensyntagende	MS 11.20– 12.20 Intervaltræning
	JK 13.00– 14.00 Pilates Hensyntagende	MS 13.00-14.00 Skulderhold Hensyntagende	JK 13.00-14.00 Ryghold
ML 14.30-16.00 Yoga Hensyntagende	MS 15.00-16.00 GLA:D knæ/hofte			MS 14.00-15.00 GLA:D knæ/hofte
ML 16.15 – 17.15 Reformer Begyndere/ Let øvede (på 1.sal)	MS 16.15–17.15 Pilates Let Øvede	AN 16.30– 17.30 Cirkeltræning	JK 16.15 – 17.15 Reformer Let øvede/ Øvede (på 1.sal)
	JK 16.15 – 17.15 Reformer Begyndere/Let øvede (på 1.sal)
ML 17.20– 18.20 Pilates Let Øvede	MS 17.20– 18.20 Yogapilates	AN 17.30– 18.30 “Mandehørm”	JK 17.20– 18.20 Pilates Let Øvede
JW 18.35 – 19.35 GLA:D RYG NYHEDStarter ved 4 tilmeldte		JW 18.35 – 19.35 GLA:D RYG NYHEDStarter ved 4 tilmeldte	JK 18.25– 19.25 Pilates Let Øvede
			JK 19.30 – 20.45 Mediyoga

JK – Jane Kiss, Fysioterapeut

ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut

JW – Johnny Westh, Fysioterapeut

AN – Alexander Nielsen, Fysioterapeut

MK – Mette Krabek, Ergoterapeut

Holdtræning generelt

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

(på 1.sal)