Holdoversigten
I oversigten nedenfor ser du de hold, der kører i efterårets sæson 2019.
De fleste hold kører helt frem til jul. Enkelte slutter dog allerede i uge 50. Ring gerne eller se opslag i klinikken.
Ny sæson starter i uge 2.
Vedr. tilmelding:
GLAiD Hold (grønne), Medi-yoga og Reformer Hold (blå) kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37
De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold: https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.
OBS! Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter og evt. bestiller individuel time hos den fysioterapeut som har holdet. Det er for at sikre at du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.
MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
Jane 7.50-8.50 GLA:D knæ/hofte |
Jane 7.30-8.30 Pilates – herre |
Jane 8.00-9.00 GLA:D knæ/hofte |
||
Jane 8.55-9.55 Ryghold |
Jane 9.30-10.30 Pilates, begynder/ rehab. |
Maj-Britt 9.15-10.15 Pilates, begynder/ rehab |
Mi Sun 9.00-10.30 Yoga, hensyn |
Maj-Britt 8.45-9.45 Kettlebells møder pilates |
Jane 10.00-11.00 Ryghold, hensyn |
Maj-Britt 10.35-11.35 Ryghold, hensyn |
Jane 10.20-11.25 Mediayoga |
Mi Sun 10.45-11.45 Øget forbrænding |
|
Mette 11.05-12.05 Funk.hjerne-træning |
Maj-Britt 11.45-12-45 Knæhold, hensyn |
Maj-Britt 11.30-12.30 Intervaltræning |
Mi Sun 11.50-12.50 Pilates, let øvede |
Maj-Britt 11.00-12.00 Ryghold, hensyn |
Jane 13.00-14.00 Pilates, hensyn |
Maj-Britt 13.00-14.00 Skulderhold |
Jane 13.00-14.00 Ryghold |
||
Mi Sun 14.30-16.00 Yoga, hensyn |
Jane 14.15-15.15 Reformer begynder/let løvede |
Maj-Britt 14.00-15.00 GLA:D knæ/hofte |
||
Maj-Britt 15.00-16.00 GLA:D knæ/hofte |
||||
Mi Sun 16.15-17.15 Reformer begynder/let øvede |
Maj-Britt 16.15-17.15 Pilates, let øvede |
Alexander 16.25-17.25 Cirkeltræning, kondition og træning |
Jane 16.15-17.15 Reformer, let øvede/øvede |
|
Mi Sun 17.20-18.20 Pilates, let øvede |
Maj-Britt 17.20-18.20 Yoga-pilates |
Alexander 17.30-18.30 ‘Mandehørm’ |
Jane 17.20-18.20 Pilates, let øvede |
|
Johnny 18.35-19.35 GLA:D ryg |
Johnny 18.35-19.35 GLA:D ryg |
Jane 18.25-19.25 Pilates, let øvede |
||
Jane 19.30-20.35 Mediyoga |