Holdtræning

Holdtræning generelt

I oversigten nedenfor ser du de hold, der kører i forårssæsonen 2018.

GLAiD Hold (Grønne) og Reformer Hold ( Blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

De øvrig hold ( Med sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på www.ostfyn.lof.dk

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS: Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du kontakter og evt. bestiller  individuel time hos den fysioterapeut, der har holdet inden opstart, for at sikre at  du får maximalt ud af træningen og vælger det  hold, der passer bedst for dig.
OBS: Lørdag d. 7.April er  Reformerholdet aflyst
 

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

 

JK

7.55-8.55

GLA:D

 

JK

7.30– 8.30

Pilates

Herrehold

JK

8.00-9.00

GLA:D

 

JK

9.00– 10.00

Ryghold

 

JK

9.30– 10.30

Pilates

Begyndere/let øvede

MS

9.15– 10.15

Pilates

Begyndere/let øvede

ML

9.00-10.30

Yoga

Hensyntagende

MS

8.45–9.45 Kettle Bells møder Pilates

 

JK

9.00-10.00

Reformer

Let øvede/

Øvede

(på 1.sal)

 

JK

10.05– 11.05

Ryghold Hensyntagende

 

MS

10.35– 11.35

Ryghold Hensyntagende

 

ML

10.45– 11.45

Øget forbrænding

MS

11.00– 12.00

Ryghold Hensyntagend

MS

11.45– 12.45

Knæhold Hensyntagende

MS

11.20– 12.20

Intervaltræning

ML

11.50-12.50

Pilates Let Øvede

JK

13.00– 14.00

Pilates

Hensyntagende

 MS 

13.00-14.00

Skulderhold

Hensyntagende

 

JK

13.00-14.00

Ryghold

ML

14.30-16.00

Yoga

Hensyntagende

 

MS

15.00-16.00

GLA:D

 

MS

14.00-15.00

GLA:D

 

ML

16.15 – 17.15

Reformer

Begyndere/

Let øvede

(på 1.sal)

 

MS

16.15–17.15

Pilates

Let Øvede

AN

16.30– 17.30

Cirkeltræning

 

JK

16.15 – 17.15

Reformer

Let øvede/

Øvede
(på 1.sal)

JK

16.10 – 17.25

MediYoga

NYT

Starter 23/4

MS

17.20– 18.20

Yogapilates

 

AN
17.30– 18.30 “Mandehørm” 

ML

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

 

JK

17.00 – 18.00
Reformer

Begyndere/Let øvede

 (på 1.sal)

 

 

JK

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

 

 

 

 

 

JK

18.25– 19.25

Pilates

Let Øvede

 

 

JK  – Jane Kiss, Fysioterapeut
ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut
AN – Alexander Nielsen