Holdtræning

Holdtræning generelt

I oversigten nedenfor ser du de hold, der kører i efterårssæsonen 2018.

Træningen startede for de fleste hold i uge 34. ( 20/8 -18) .

Enkelte hold starter først senere (Se under hvert enkelt hold.)

For denne sæson gælder flg. mht tilmelding;

GLAiD Hold (Grønne), Mediyoga og Reformer Hold ( Blå)  kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

De øvrig hold ( Med sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på  https://lof.dk/ostfyn

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS: Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du kontakter og evt. bestiller  individuel time hos den fysioterapeut, der har holdet inden opstart, for at sikre at  du får maximalt ud af træningen og vælger det  hold, der passer bedst for dig.

OBS: Mi Sun’s hold er aflyst i uge 41.

OBS:  Jane`s og   Maj-Britt`s  hold  holder ferie i Uge 42

OBS:  Alexanders og Mi Sun`s hold kører efter planen i uge 42.

OBS: Jane`s mandags og onsdagshold holder også ferie d. 22/10 og 24/10. ( uge 43)

OBS;  Jane’s torsdagshold træner heller ikke på flg datoer:    25/10,   15/11,  og 13/12
 

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

JK

7.55-8.55

GLA:D

 

JK

7.30– 8.30

Pilates

Herrehold

 

JK

8.00-9.00

GLA:D

 

 

JK

9.00– 10.00

Ryghold

 

 

JK

9.30– 10.30

Pilates

Begyndere/let øvede

 

MS

9.15– 10.15

Pilates

Begyndere/let øvede

 

ML

9.00-10.30

Yoga

Hensyntagende

 

MS

8.45–9.45 Kettle Bells møder Pilates

 

JK

9.00-10.00

Reformer

Let øvede/

Øvede

(på 1.sal)

 

 

JK

10.05– 11.05

Ryghold Hensyntagende

 

 

 MN

10.00 – 11.00

Fødselsforberedelse

NYHED

Starter 12/1 – 19

MS

10.35– 11.35

Ryghold Hensyntagende

 

 

ML

10.45– 11.45

Øget forbrænding

 

MS

11.00– 12.00

Ryghold Hensyntagend

 

 

MS

11.45– 12.45

Knæhold Hensyntagende

 

MS

11.20– 12.20

Intervaltræning

ML

11.50-12.50

Pilates Let Øvede

 

 

 

JK

13.00– 14.00

Pilates

Hensyntagende

 

 

MS

13.00-14.00

Skulderhold

 

Hensyntagende

 

 

 

JK

13.00-14.00

Ryghold

ML

14.30-16.00

Yoga

Hensyntagende

 

 

MS

15.00-16.00

GLA:D

 

JK

Mediyoga

14.45 – 16.00

 

 

 

MS

14.00-15.00

GLA:D

 

ML

16.15 – 17.15

Reformer

Begyndere/

Let øvede

(på 1.sal)

MS

16.15–17.15

Pilates

Let Øvede

AN

16.30– 17.30

Cirkeltræning

JK

16.15 – 17.15

Reformer

Let øvede/

Øvede
(på 1.sal)

 MN

16.00 – 17.00

Efterfødsel

NYHED

Starter

11/1 -19 


 

 


JK

17.00 – 18.00
Reformer

Begyndere/Let øvede

 (på 1.sal)

 

 

 

 

ML

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

MS

17.20– 18.20

Yogapilates

 AN
17.30– 18.30 “Mandehørm”

JK

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG


NYHED

Starter i oktober

JW
18.35 – 19.35
GLA:D  RYG


NYHED

Starter i oktober

JK

18.25– 19.25

Pilates

Let Øvede

 

 

JK  – Jane Kiss, Fysioterapeut
ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut
JW – Johnny Westh, Fysioterapeut
AN – Alexander Nielsen, Fysioterapeut
MN – Maria Nielsen, Psykomotorisk Terapeut