Holdtræning

Holdtræning generelt

Efterårs sæson fra uge 34;

Holdene i oversigten er nu i gang.

Sorte hold kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan stadig tilmelde dig ledige pladser på disse hold på www.nyborg.lof.dk  

Grønne og Blå kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at sende en mail på info@fysiokiss.dk
eller ringe på 40 41 42 37.

OBS: Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra  led og muskler, anbefaler vi at du kontakter og evt. bestiller  individuel time hos den fysioterapeut, der har holdet inden opstart, for at sikre at  du får maximalt ud af træningen og vælger det  hold, der passer bedst for dig.
OBS: I dag tirsdag d. 19/9 er Jeannes hold aflyst pga sygdom.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

 

JK

7.55-8.55

GLA:D

For både nye og

“Fortsættere”

 

JK

7.30– 8.30

Pilates

Herrehold

 


 

JK

8.00-9.00

GLA:D

For både nye og

“Fortsættere”

JK

9.00– 10.00

Ryghold

 

JK

9.30– 10.30

Pilates

Begyndere/let øvede

MS

9.15– 10.15

Pilates Begyndere/let øvede

ML

9.00-10.30

Yoga

Hensyntagende

MS

8.45–9.45 Kettle Bells møder Pilates

NYT

JNF

9.00-10.00

Reformer

Let øvede/

Øvede

(på 1.sal)

 

JK

10.05– 11.05

Ryghold Hensyntagende

 

MS

10.35– 11.35

Ryghold Hensyntagende

 

ML

10.45– 11.45

Øget forbrænding

MS

11.00– 12.00

Ryghold Hensyntagend

MS

11.45– 12.45

Knæhold Hensyntagende

MS

11.20– 12.20

Intervaltræning

ML

11.50-12.50

Pilates Let Øvede

JK

13.00– 14.00

Pilates

Hensyntagende

 MS 

13.00-14.00

Skulderhold

Hensyntagende

 

JK

13.00-14.00

Ryghold

ML

14.30-16.00

Yoga

Hensyntagende

 

MS

15.00-16.00

GLA:D

 

MS

14.00-15.00

GLA:D

 

ML

16.15 – 17.15

Reformer

Begyndere/

Let øvede

(på 1.sal)

 

MS

16.15–17.15

Pilates

Let Øvede

JK

16.15 – 17.15

Reformer

Let øvede/

Øvede
(på 1.sal)

MS

17.20– 18.20

Yogapilates

DLA
17.30– 18.30Mandehørm/Herretræning 

ML

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

 

JNF

17.20 – 18.20
Reformer

Begyndere/Let øvede

 (på 1.sal)

 

JK

17.20– 18.20

Pilates

Let Øvede

JNF

18.25– 19.30

Cirkeltræning

 

 

 

JK

18.25– 19.25

Pilates

Let Øvede

JNF

19.30– 20.30

Øget forbrænding

 

JNF

19.30– 20.30

Pilates Begyndere

 

TS

19.30– 20.30

Hatha Yoga

 

JK  – Jane Kiss, Fysioterapeut
ML – Mi Sun Pedersen Llamas, Fysioterapeut
MS – Maj-Britt Staunstrup, Fysioterapeut
JNF – Jeanne Niebuhr Foltved, Fysioterapeut
TS – Thanusha Shrikantharajah, Læge
DLA – Ditte Lundsgaard Andreassen, Fysioterapeut