Holdoversigten
Herunder ser du holdoversigten for hold, der starter igen i uge 2 (med enkelte undtagelser – se under holdet )
GLAiD Hold (grønne), Medi-yoga Hold (blå) kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37
De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på : https://lof.dk/ostfyn/kurser/motion-krop-og-bevaegelse. Du betaler kun for de gange, der er tilbage af sæsonen, når du tilmelder dig.
VIGTIGT om tilmelding til alle hold: kontakt os inden du tilmelder dig, så vi kan aftale om du kan deltage fysisk eller via online (Zoom).
OBS! Uge 2 (11-17/1-21) kører LOF-holdene pga seneste restriktioner VIA ONLINE (og ikke ved fysisk fremmøde).
Er du tilmeldt et hold, kontakter din underviser dig i uge 1 med info om timen i uge 2 udsættes, eller den kører via online (Zoom).
Har du spørgsmål, er du altid velkommen på info@fysiokiss.dk eller 40 41 42 37.
Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter den fysioterapeut der har holdet, for evt. individuel time inden opstart på holdet. Det sikrer at sikre at du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.
MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
Maj-Britt 7.50-8.50 GLA:D knæ/hofte |
Jane 7.30-8.30 Pilates – herre |
Maj-Britt 8.00-9.00 GLA:D knæ/hofte |
||
Maj-Britt 8.55-9.55 Ryghold |
Jane 9.30-10.30 Pilates, begynder/ rehab |
Maj-Britt 9.15-10.15 Pilates, begynder/ rehab |
Mi Sun 9.00-10.30 Yoga, hensyn |
Maj-Britt 8.45-9.45 Kettlebells møder pilates |
Maj-Britt 10.00-11.00 Ryghold, hensyn |
Maj-Britt 10.35-11.35 Ryghold |
Mi Sun 10.45-11.45 Øget forbrænding |
||
Maj-Britt 11.45-12-45 Knæhold, hensyn |
Maj-Britt 11.30-12.30 Intervaltræning |
Mi Sun 11.50-12.50 Pilates, let øvede |
Maj-Britt 11.00-12.00 Ryghold |
|
Jane 13.00-14.00 Pilates, hensyn |
Maj-Britt 13.00-14.00 Skulderhold |
Jane 13.00-14.00 Ryghold |
||
Mi Sun 14.30-16.00 Yoga, hensyn |
Maj-Britt 14.00-15.00 GLA:D knæ/hofte Starter ved 4 tilmeldte |
|||
Maj-Britt 15.00-16.00 GLA:D knæ/hofte Starter ved 4 tilmeldte |
||||
Mi Sun 16.15-17.15 Fysioflow starter ved 4 tilmeldte |
Maj-Britt 16.15-17.15 Pilates, let øvede |
Alexander 16.25-17.25 Cirkeltræning, kondition og træning |
||
Mi Sun 17.20-18.20 Pilates, let øvede |
Maj-Britt 17.20-18.20 Yoga-pilates |
Alexander 17.30-18.30 ‘Mandehørm’ |
Jane 17.20-18.20 Pilates, let øvede |
|
Johnny 18.35-19.35 GLA:D ryg |
Jane 18.25-19.25 Pilates, let øvede |
|||
Jane 19.30-20.35 MediyogaStarter i februar |