Individuel Træning – På 1. sal.

Træningslokalet på 1.sal

Er for dig, der;

  • Ønsker målrettet træning
  • Gerne vil træne 2-3 gange ugentligt
  • Har brug for at veksle mellem træningstidspunkter

Vi har indrettet lokalet med reformer-maskiner, motionscykel, Stepmaskine, måtter og mindre redskaber som bolde, elastikker og Kettle Bells.
Her har du mulighed for at træne på tidspunkter, der passer dig 2-3 gange ugentligt til en fast pris.

Du får;

  • Individuel introduktion
  • Dit eget træningsprogram, som er målrettet det, du har behov for at træne
  • Mulighed for supervision ved fysioterapeut
  • Mulighed for at træne i selskab med andre

Med hensyn til introduktion er der forskel på, om du er ny i reformer og udelukkende vil træne på reformerne, eller om du har træningserfaring fra vore hold og gerne vil supplere med ekstra træning .

Priser;

Træning  2-3 x ugentl. For 150,- kr/mdr.

I 10 af årets måneder (ikke i ferier m.m)

Individuelle timer før du starter;

Har du  ikke trænet på reformer før, kræver det inden opstart, at du får 10 individuelle timer af en varighed på 30-40 min, til en pris af 250,- pr gang..

Deler du  introtimerne med en anden, betaler du stadig 250.-, men I får nu en time i alt.  

Er du kendt med reformertræning fra vore hold, eller ønsker du kun at gøre brug af de mindre redskaber, kan du nøjes med 1-2 individuelle timer à  45 min til 390,- pr gang for programlægning inden opstart.

   “Vi anbefaler individuel supervision med fornyelse af program minimum 1 x pr. kvartal” Pris :310,-

 

Åbningstider;

  • Mandag og tirsdag kl. 7.30 – 20.30
  • Torsdag kl. 9.00 – 20.00
  • Onsdag og fredag kl. 7.30 – 15.00
  • Lørdag kl.  10.00 – 11.00
  • Enkelte timer er optaget af hold. Lokalet kan være lukket ved sygdom, ferie og kursus. De aktuelle tider vil annonceres i træningslokalet.

 

Booking af træningstider;

Du kan booke træningstider via  hjemmesiden her forud for 1 måned ad gangen.

Afmelding af tid; Gøres ligeledes via hjemmesiden dagen før. Ved sygdom  samme dag inden kl. 9.00  på tlf: 40 41 42 37.

Supervision;

Fysioterapeuter vil være tilstede i træningslokalet faste tider hver uge – se tidspunkter på tavlen i træningslokalet.

Har du brug for korrektion af enkelte øvelser, kan du booke dig ind på disse tider.

Har du brug for gennemgang af hele dit program, anbefaler vi en individuel aftale med en af os.

shutterstock_194786069