Individuel træning – på 1. sal.

Åbningstider jul-nytår 2019/20

uge 51
mandag 16-dec   8.00  - 18.30
tirsdag 17-dec   7.30  - 16.30
onsdag 18-dec   8.00  - 15.00
torsdag 19-dec   9.00  - 19.30
fredag 20-dec 12.00  - 15.00
lørdag 21-dec lukket

 

uge 52
mandag 23-dec   8.00  - 12.00
tirsdag 24-dec lukket
onsdag 25-dec lukket
torsdag 26-dec lukket
fredag 27-dec   8.00  - 13.00
lørdag 28-dec lukket

 

uge 1
mandag 30-dec lukket
tirsdag 31-dec lukket
onsdag 01-jan lukket
torsdag 02-jan lukket
fredag 03-jan   7.30  - 15.00
lørdag 04-jan lukket

 

uge 2
mandag 06-jan   8.00  - 18.30
tirsdag 07-jan 10.30  - 18.30
herefter atter normale åbningstider:
mandag   8.00  - 18.30
tirsdag   7.30  - 18.30
onsdag   7.30  - 14.00
torsdag   9.00  - 19.30
fredag   7.30  - 15.00
lørdag 10.00  - 11.00

OBS! lørdag 11/1 holder vi åbent hus kl. 10-13 – du kan naturligvis træne mellem 10 og 11 som du plejer.

—–

Træningslokalet på 1.sal

Er for dig der:

  • ønsker målrettet træning
  • gerne vil træne 2-3 gange ugentligt
  • har brug for at kunne veksle mellem træningstidspunkter

Vi har indrettet lokalet med reformer-maskiner, motionscykel, Stepmaskine, måtter og mindre redskaber som bolde, elastikker og Kettle Bells.
Du kan til fast pris træne 2-3 gange om ugen på de tidspunkter der passer dig.

Du får:

  • individuel introduktion
  • dit eget træningsprogram målrettet det du har behov for at træne
  • mulighed for supervision ved fysioterapeut
  • mulighed for at træne i selskab med andre

Vedr. introduktion: der er forskel på, om du er ny i reformer og udelukkende vil træne på reformerne, eller om du har træningserfaring fra vore hold og gerne vil supplere med ekstra træning .

Priser:

Træning  2-3 gange om ugen for kun 155 kr. om måneden.

I 10 af årets måneder (ikke i ferier m.m)

Individuelle timer før du starter:

Har du  ikke trænet på reformer før, kræver det inden opstart, at du får 10 individuelle timer af en varighed på 30-40 min, til en pris af 260,- pr gang..

Er du kendt med reformertræning fra vore hold, eller ønsker du kun at gøre brug af de mindre redskaber, kan du nøjes med 1-2 individuelle timer à  50 min til 460,- pr gang for programlægning inden opstart.

 “Vi anbefaler individuel supervision med fornyelse af program minimum én gang i kvartalet – pris 325 kr.

 

Åbningstider:

  • Mandag  kl.   8.00 – 18.30
  • Tirsdag   kl.   7.30 – 18.30
  • Onsdag   kl.   8.00 – 14.00
  • Torsdag  kl.   9.00 – 19.30
  • Fredag    kl.   7.30 – 15.00
  • Lørdag    kl. 10.00 –11.00

Tider optaget af hold:  tirsdag kl. 14.15 – 15.15 og torsdag kl. 16.15 – 17.15.

Lokalet kan desuden være lukket ved sygdom, ferie og kursus. De aktuelle tider annonceres i træningslokalet.

 

Booking af træningstider:

Du booker træningstider via hjemmesiden her forud for 1 måned ad gangen.

Afmelding af tid: gøres ligeledes via hjemmesiden dagen før. Ved sygdom  samme dag inden kl. 9.00  på tlf: 40 41 42 37.

Supervision:

Fysioterapeuter vil være tilstede i træningslokalet faste tider hver uge – se tidspunkter på tavlen i træningslokalet.

Har du brug for korrektion af enkelte øvelser, kan du booke dig ind på disse tider.

Har du brug for gennemgang af hele dit program, anbefaler vi en individuel aftale med en af os.

shutterstock_194786069