Knæhold – v/Mette Pedersen, fysioterapeut
| Tirsdag kl. 11.45 – 12.45 |
For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.
Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne – nemlig stabilitet, styrke og bevægelighed omkring leddene. Øvelserne varierer og tilpasses efter deltagernes niveau.
Timen indeholder også uddannelse af deltagerne, så du opnår en vurdering af din egen formåen, også uden for salen. På den måde er det muligt at tage de hensyn der er nødvendige for at kunne leve med artrose i knæene.
Gode træningssko er en fordel.
