Knæhold

Knæhold – v/Maj-Britt Staunstrup, fysioterapeut

Tirsdag kl. 11.45 – 12.45

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.

Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne – nemlig stabilitet, styrke og bevægelighed omkring leddene. Øvelserne varierer og tilpasses efter deltagernes niveau.

Timen indeholder også uddannelse af deltagerne, så du opnår en vurdering af din egen formåen, også uden for salen. På den måde er det muligt at tage de hensyn der er nødvendige for at kunne leve med artrose i knæene.

Gode træningssko er en fordel.

Har du ikke trænet hos Fysiokiss før, anbefaler vi, at du kontakteren fysioterapeuterne ved Fysiokiss med henblik på en evt. introduktionstime inden opstart på et hold.

OBS; Vedr . Efterår 2021

Undervisningen er som udgangspunkt med fremmøde i salen , og der er qua hensyntagende hold max. 7 deltagere på holdet.

I tilfælde af nedlukning undervises via Zoom.

Ved tilmelding efter hold-start beder vi dig kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om, hvordan træningen foregår.

shutterstock_168030494