Mandehørm/herretræning

Mandehørm / herretræning – v/Mette Pedersen, fysioterapeut

Onsdag kl. 17.30- 18.30

Kom til mandetræning med dynamik og sammenhold. Formålet med at deltage i mandetræningen er bl.a. at:

  • genvinde eller vedligeholde muskelstyrken og konditionen
  • reducere smerter eller ubehag som følge af en inaktiv hverdag
  • dele erfaringer og holde hinanden fast i træningen

Der vil være tempo på træningen i form af interval- og cirkeltræning. Vi arbejder med kroppens store muskler og led og får samtidig pusten op. Ta’ en pause fra kone, kæreste og børn og gør noget godt for dig selv og din sundhed.

Undervisningen er som udgangspunkt i salen. Ved godt vejr i sommermånederne, måske ude i haven.

 

slide2