Mandehørm/herretræning

Mandehørm / herretræning – m/fysioterapeut Mia Hartmann

Onsdag kl. 17.30- 18.30

Starter onsdag 22/9

Kom til mandetræning med dynamik og sammenhold. Formålet med at deltage i mandetræningen er bl.a. at:

  • genvinde eller vedligeholde muskelstyrken og konditionen
  • reducere smerter eller ubehag som følge af en inaktiv hverdag
  • dele erfaringer og holde hinanden fast i træningen

Der vil være tempo på træningen i form af interval- og cirkeltræning. Vi arbejder med kroppens store muskler og led og får samtidig pusten op. Tag en pause fra kone, kæreste og børn og gør noget godt for dig selv og din sundhed.

OBS; Vedr . Efterår 2021

Undervisningen er som udgangspunkt med fremmøde i salen. I godt vejr i haven ( i sommermåneder )

I tilfælde af nedlukning undervises via Zoom.

slide2