Øget forbrænding / Kondition og styrke – v/Mi Sun Llamas Pedersen, fysioterapeut
| Torsdag kl. 10.45-11.45 |
Holdet for dig der ønsker at få pulsen op og styrke alle kroppens muskler på en sjov og energifrigørende måde, hvorved både forbrænding og overskud i hverdagen forøges. Vi starter med god musik og opvarmer hele kroppen, herved kommer pulsen op og konditionen styrkes. Derefter træner vi både styrke og udholdenhed med pilates inspirerede øvelser. Timen afsluttes med en god udspænding af de brugte muskelgrupper.
OBS; Vedr . Efterår 2021
Undervisningen er som udgangspunkt med fremmøde i salen. I godt vejr i haven ( i sommermåneder )
I tilfælde af nedlukning undervises via Zoom.
