Yogapilates

Holdet byder på en blanding af Yoga og Pilates. Vi bruger musik undervejs til alle øvelserne, og kommer igennem forskellige dele af kroppen, på en mere energisk måde, dog uden at gå for meget på kompromis med kvaliteten af de forskellige øvelser. Der vil undervejs blive instrueret i lettere/sværere niveauer, af de enkelte øvelser hvis der er behov for det. Selve timen kører med de samme øvelser/stillinger over en periode på 8-10 gange, så der er god tid til at lære programmet. Der er i timen fokus på opvarmning, styrke af ben, ryg og mave, smidighed af stort set hele kroppen samt slutter hver time af med en afspænding.

Tirsdag kl. 17.20-18.20 Underviser Maj-Britt Staunstrup, fysioterapeut

elasticsliderimg