Hensynstagende yoga

Er for dig der ikke har prøvet yoga før, eller for dig med fx gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Er også for dig der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.

Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombination af kropslige øvelser og mental fokus, hvor opmærksomheden vendes mod åndedrættet, arbejder vi med fornemmelsen af krop og sind som én enhed.

I undervisningen arbejder vi med blide bevægelser og stillinger der styrker og smidiggøre kroppen. Mantra og meditation kan indgå i timen, som hver gang afsluttes med afspænding.

Holdet er for alle, og du går fra timen med ro i krop og sind.

Medbring tæppe.

Mandag kl. 14.30 – 16.00 Underviser:   Mi Sun Llamas Pedersen, fysioterapeut
Torsdag kl. 9.00 –  10.30 Underviser:   Mi Sun Llamas Pedersen, fysioterapeut

shutterstock_125340167