Yoga, hensyntagende – v/Mi Sun Llamas Pedersen, fysioterapeut

Mandag kl. 14.30 – 16.00
Torsdag kl. 9.00 –  10.30

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.

Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombination af kropslige øvelser og mental fokus, hvor opmærksomheden vendes mod åndedrættet, arbejder vi med fornemmelsen af krop og sind som én enhed.

I undervisningen arbejder vi med blide bevægelser og stillinger der styrker og smidiggøre kroppen. Mantra og meditation kan indgå i timen, som hver gang afsluttes med afspænding.

Holdet er for alle, og du går fra timen med ro i krop og sind.

Medbring tæppe.

OBS; Vedr . Efterår 2021

Undervisningen er som udgangspunkt med fremmøde i salen , og der er qua hensyntagende hold max. 7 deltagere på holdet. Ønsker du at deltage på Zoom er dette fortsat en mulighed.

I tilfælde af nedlukning undervises via Zoom.

Ved tilmelding efter hold-start beder vi dig kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om, hvordan træningen foregår.


shutterstock_125340167