Hatha Yoga

Hatha yoga består af fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, som oftest udføres i et roligt tempo – perfekt til dig, som ønsker at komme dybere ind i de enkelte stillinger og herved give slip på stress og spændinger. Der er små pauser mellem stillingerne, hvor der er plads til at få styr på vejrtrækningerne og nyde stilheden.

På timerne fokuserer vi på at udføre stillingerne korrekt og efter kroppens kunnen. Dvs. ALLE uanset niveau kan være med. Målet med timen er at strække og styrke kroppen og løsne muskulære og psykiske spændinger. Når du forlader timen, er du fornyet med skøn energi og en følelse af velvære.

Torsdag kl. 19.30 – 20.30 Underviser Thanusha Srikantharajah, Læge og yoga instruktør.

shutterstock_125340167